Je ne suis pas très sentimentale lorsqu’il s’agit de souvenirs de course à pied. Bien que j’aie été beaucoup plus conservatrice lorsque je commençais à pratiquer ce sport – allant Lire l'article
Presque tous les coureurs, cyclistes, triathlètes et même haltérophiles ont connu une crampe redoutée du quadriceps ou un spasme musculaire du quadriceps pendant un entraînement ou un spasme du quadriceps Lire l'article
Il existe deux façons générales de structurer un plan d’entraînement de course à pied et d’effectuer vos séances d’entraînement : la course à pied en fonction du temps ou la Lire l'article
Si votre programme d’entraînement vous amène à faire les mêmes exercices ou la même routine semaine après semaine, vous verrez probablement peu de progrès après un certain temps parce que Lire l'article
Nous savons ce que vous pensez – mais ne vous inquiétez pas, cet article n’a pas pour but de vous encourager à courir en portant des vêtements des années 80. Lire l'article
La VO2 Max correspond à la consommation maximale d’oxygène qu’un sportif peut utiliser lors d’un effort. En d’autres termes, c’est un indicateur de performance qui pourra te servir de référence Lire l'article
Depuis qu’Apple a lancé ses populaires écouteurs sans fil intra-auriculaires AirPod en 2016, courir avec des AirPods est un sujet de discussion brûlant. Avoir les bons écouteurs peut faire le Lire l'article
En pliométrie, les foulées bondissantes constituent l’un des exercices les plus courants. Elles sont efficaces, car elles renforcent vos muscles et améliorent votre endurance. Ces foulées vous aident à engager des mouvements plus Lire l'article
Vous avez décidé de vous lancer dans un objectif inspirant, un ultramarathon du canapé au 50 km ! Si vous n’avez jamais couru auparavant, il s’agira d’un objectif à long Lire l'article
La course à pied et la corse à sauter sont tous deux considérés comme d’excellents exercices. Mais l’une est-elle meilleure que l’autre ? La corde à sauter est-elle meilleure que Lire l'article
