Courir le matin vous permet de commencer votre journée par quelque chose de bon pour votre corps et votre esprit. Vous pouvez cocher la case “faire de l’exercice” sans avoir Lire l'article
Que vous passiez beaucoup de temps à la salle de sport, que vous essayiez de développer vos muscles ou de modifier votre régime alimentaire pour perdre du poids, la consommation Lire l'article
On entend souvent dire que le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée, mais ce que vous mangez au petit-déjeuner est tout aussi important que le fait Lire l'article
Vous voulez commencer à courir ? La plupart des gens font l’expérience d’une courbe d’apprentissage lorsqu’il s’agit de courir. Certains abandonnent avant même d’avoir franchi cette étape, ratant ainsi une Lire l'article
Dans des sports comme le marathon, il existe des spécifications, des lignes directrices et des normes très détaillées qui doivent être respectées pour que la performance soit homologuée en tant Lire l'article
Lorsque vous commencez à vous entraîner pour votre premier marathon, de nombreuses questions vous viennent à l’esprit. Il y a les questions sur le type d’entraînement que vous devrez suivre Lire l'article
Les appareils de massage font fureur de nos jours. Partout où l’on regarde, une publicité apparaît. Faut-il croire au battage médiatique, brandir sa carte de crédit et sauter dans le Lire l'article
De nos jours, les montres GPS Garmin peuvent fournir des statistiques d’entraînement que les coureurs d’il y a une vingtaine d’années n’auraient jamais imaginées. Outre les mesures de base de Lire l'article
Fractionné, sorties longues, travail sur la vitesse, séances tempo, sprints… la liste des entraînements possibles pour les coureurs est longue. Chacune de ces séances d’entraînement a un objectif spécifique et Lire l'article
Améliorez votre vitesse et votre endurance avec l’entraînement fartlek ! Ce type d’entraînement par intervalles amusant vous aidera à sortir de l’ennui de la course à pied et à améliorer Lire l'article
