Equipements

Vous le sentez ? Le retour tant attendu du soleil chaud de l’été…. Les coureurs du monde entier sont habitués à performer dans toutes sortes de conditions. En hiver, il s’agit d’enfiler ses gants de running pour affronter le froid glacial et de trouver la bonne veste pour rester au sec sous la pluie battante. […]

La musculation devrait faire partie du programme d’exercices de tout coureur. Il offre de nombreux avantages, notamment la prévention des blessures dues à la surutilisation, l’amélioration de l’économie de course et l’augmentation de la densité osseuse. Avec l’équipement adéquat, l’entraînement en résistance est une activité que vous pouvez facilement pratiquer à la maison. Toutefois, l’achat

Le T-shirt de trail est l’un des équipements sportifs les plus importants. Un modèle fiable vous permettra de rester au frais en été et au chaud en hiver, ce qui est essentiel pour améliorer vos performances. Même si un maillot de course n’est pas un vêtement de haute technologie, il convient de noter ses principales

Avoir le bon équipement de course à pied peut souvent être le facteur décisif entre une séance agréable et une séance épouvantable. Si vous êtes trop habillé, votre corps surchauffe et vous vous sentez indûment léthargique. Si vous n’êtes pas assez habillé, vous êtes oppressé, vous avez froid et vous comptez les minutes qui vous

Le ménisque est un épais morceau de cartilage situé entre les deux os du genou (le fémur et le tibia). Les déchirures du ménisque sont l’une des causes les plus fréquentes de douleurs au genou chez les coureurs, généralement provoquées par une rotation ou une torsion du genou lors d’un changement soudain de direction. Une

Il n’est pas toujours facile de choisir la meilleure chevillère pour la course à pied. Il existe de nombreux modèles différents sur le marché, certains conçus pour prévenir les blessures et d’autres pour vous aider à guérir. En outre, la terminologie utilisée peut ajouter de l’eau au moulin de la confusion. Chevillères, manchons de cheville,

Parfois, il n’est pas possible de faire faire de l’exercice à votre chien à l’extérieur. Il est peut-être trop âgé, trop réticent ou a besoin d’une physiothérapie de marche contrôlée ou de promenades plus longues pour perdre du poids. Ou peut-être est-ce dû au temps – trop chaud, trop froid, trop humide. Il existe de

Si vous êtes un coureur passionné, vous ne serez probablement pas découragé par le temps hivernal. Mais faire face à des conditions extrêmes comme la neige et la glace peut s’avérer un peu plus difficile que de courir par temps froid et pluvieux. Si vous aimez courir hors des sentiers battus, dans les parcs ou

Comment distinguer une bonne application de course à pied d’une moins bonne ? Il y en a tellement de nos jours qu’il peut être difficile de savoir laquelle vous aidera à atteindre vos objectifs et laquelle ne sera pas un bon investissement de votre temps … ou de votre argent. Qu’est-ce que Run Motion Coach

Si vous courez souvent sur des terrains rocailleux ou sablonneux, la protection de vos pieds contre la poussière et les débris est une priorité. La poussière dans vos chaussures peut causer de l’inconfort et des ampoules, et il est frustrant de devoir s’arrêter au milieu de la course pour la vider. Heureusement, il existe une