Ce n’est un secret pour personne : Eliud Kipchoge et ses compatriotes kényans comptent parmi les meilleurs coureurs d’endurance au monde. Les experts ont dressé une liste des raisons qui Lire l'article
Les deux questions les plus fréquentes que se posent les coureurs sont les suivantes : “Que dois-je manger au petit-déjeuner avant de courir ?” et “Que dois-je manger au petit-déjeuner Lire l'article
La distance du semi-marathon pourrait être considérée comme une limite dans la course de longue distance ou d’endurance, et si vous envisagez de participer à votre premier semi-marathon ce printemps, Lire l'article
Vous vous apprêtez à participer à votre premier marathon et vous vous demandez si vous devez investir dans un sac d’hydratation. Ou peut-être êtes-vous un coureur régulier qui hésite à s’équiper Lire l'article
Comme beaucoup d’entre vous, j’ai longtemps galéré avec des problèmes de digestion. Mon parcours de sportif amateur était un véritable parcours du combattant : ballonnements, crampes, inconfort après chaque shake Lire l'article
Vous avez sûrement remarqué cette tendance qui envahit les réseaux sociaux : le collagène est partout. Des influenceurs aux célébrités, tout le monde vante ses mérites miraculeux. Mais qu’en est-il vraiment ? Lire l'article
Si vous avez déjà couru un marathon, participé à une sortie longue le dimanche ou à tout autre exploit d’ultra-endurance, il y a de fortes chances que vous ayez compté Lire l'article
La créatine est l’un des suppléments nutritionnels les plus étudiés et les plus efficaces dans le domaine de la performance sportive. Parmi les différentes formes disponibles sur le marché, la Lire l'article
Vous connaissez cette sensation de brûlure dans les jambes lorsque vous êtes en pleine séance d’entraînement intense et que vos quadriceps vous supplient d’arrêter ? Eh bien, ce n’est pas Lire l'article
Après une séance d’entraînement intense ou une course d’endurance, la question de la récupération devient cruciale. Entre les boissons sportives traditionnelles et les alternatives plus surprenantes, le Coca Zéro fait débat dans la communauté des athlètes. Cette Lire l'article
