Les 9 meilleures recettes de jus pour les coureurs
Nourrissez votre corps de coureur avec les couleurs de l’arc-en-ciel et toutes les vitamines qui vont avec. Dans cet article, je vais partager les 9 meilleures recettes de jus pour Lire l'article
Optimiser récupération et performance en running : Comment les compléments alimentaires peuvent vous aider ?
La course à pied est une discipline exigeante qui demande force, endurance, vitesse et technique. Au-delà de l’entraînement intensif et de l’alimentation équilibrée, les compléments alimentaires peuvent jouer un rôle Lire l'article
J’ai testé le régime alimentaire d’Eliud Kipchoge pour voir s’il ferait de moi un meilleur coureur
Ce n’est un secret pour personne : Eliud Kipchoge et ses compatriotes kényans comptent parmi les meilleurs coureurs d’endurance au monde. Les experts ont dressé une liste des raisons qui Lire l'article
Quel petit-déjeuner idéal avant de courir ? 6 idées healthy
Les deux questions les plus fréquentes que se posent les coureurs sont les suivantes : “Que dois-je manger au petit-déjeuner avant de courir ?” et “Que dois-je manger au petit-déjeuner Lire l'article
Ravitaillement pour le semi-marathon : ai-je besoin de gels énergétiques pour 21,1 km ?
La distance du semi-marathon pourrait être considérée comme une limite dans la course de longue distance ou d’endurance, et si vous envisagez de participer à votre premier semi-marathon ce printemps, Lire l'article
Sac et gilet d’hydratation en course à pied sur route : sont-ils vraiment indispensables ?
Vous vous apprêtez à participer à votre premier marathon et vous vous demandez si vous devez investir dans un sac d’hydratation. Ou peut-être êtes-vous un coureur régulier qui hésite à s’équiper Lire l'article
Intolérances et digestion difficile : La whey de Novoma est-elle une alternative plus douce ?
Comme beaucoup d’entre vous, j’ai longtemps galéré avec des problèmes de digestion. Mon parcours de sportif amateur était un véritable parcours du combattant : ballonnements, crampes, inconfort après chaque shake Lire l'article
Le collagène en complément : Entre marketing et bullshit scientifique
Vous avez sûrement remarqué cette tendance qui envahit les réseaux sociaux : le collagène est partout. Des influenceurs aux célébrités, tout le monde vante ses mérites miraculeux. Mais qu’en est-il vraiment ? Lire l'article
Que contient réellement votre gel énergétique ? Voici ce que la science nous dit
Si vous avez déjà couru un marathon, participé à une sortie longue le dimanche ou à tout autre exploit d’ultra-endurance, il y a de fortes chances que vous ayez compté Lire l'article
Créatine Creapure® de Nutrimuscle : Le supplément incontournable pour optimiser vos performances sportives
La créatine est l’un des suppléments nutritionnels les plus étudiés et les plus efficaces dans le domaine de la performance sportive. Parmi les différentes formes disponibles sur le marché, la Lire l'article