Lors de la préparation à une session de running hivernal, l’importance d’accessoires adaptés ne doit pas être sous-estimée. Bien que la course à pied semble demander peu d’équipement, les bons accessoires Lire l'article
La préparation d’un marathon est un défi passionnant qui nécessite une planification minutieuse et une connaissance des bonnes pratiques d’entraînement. La question qui revient souvent dans l’esprit des coureurs, qu’ils soient Lire l'article
Vous vous apprêtez à participer à votre premier semi-marathon ou marathon ? Félicitations ! Mais avez-vous pensé à choisir votre SAS de départ ? Cette décision peut sembler anodine, mais elle peut Lire l'article
Avec la disponibilité croissante de cardiofréquencemètres précis pour les athlètes, l’entraînement à la fréquence cardiaque est devenu une approche populaire de l’entraînement pour les coureurs, les cyclistes, les triathlètes et Lire l'article
Alors, vous sortez avec un coureur ? Quelle chance ! Et si vous ne sortez pas avec un coureur, mettez-vous-y ! Il existe même plusieurs applications de rencontre pour ça Lire l'article
Le phénomène est devenu incontournable : les groupes de running sont en train de révolutionner la manière dont les célibataires se rencontrent. Exit les applications de rencontre impersonnelles, place aux Lire l'article
Avec la montée en puissance des montres cardio-GPS comme l’Apple Watch, Fitbit et Garmin, et des trackers de santé comme l’Oura Ring et le WHOOP Strap, le comptage des pas Lire l'article
Pratiquement tous les médecins et professionnels de la santé vous diront que plus vous marchez, mieux c’est. Une étude a montré que marcher seulement 4 400 pas par jour réduit Lire l'article
Marcher est une excellente forme d’exercice cardio à faible impact, associée à d’énormes bienfaits pour la santé physique et mentale. Il existe de nombreux défis de marche tendance pour vous Lire l'article
Sortir et faire une promenade chaque jour est l’une des habitudes les plus saines à adopter. La marche améliore votre condition physique aérobique et votre santé cardiovasculaire, diminue le risque Lire l'article
