Que vous soyez un marathonien débutant ou expérimenté, le choix d’une paire de chaussures de running pour votre entraînement et votre épreuve de marathon peut être une tâche difficile. Parfois, vous avez un style préféré qui n’est soudainement plus disponible, ou vous avez parfois besoin de changer de chaussures de running car les vôtres sont … Lire la suite
Les douleurs au genou pendant le running peuvent avoir toutes sortes de causes, depuis les muscles tendus ou un échauffement inadéquat jusqu’aux voûtes plantaires ou à le surentrainement. Parfois, cependant, la cause peut être aussi simple que le port d’un mauvais type de chaussures de running. Il est important de courir avec des chaussures bien … Lire la suite
À mon avis, chaque coureur devrait avoir une bon sac d’hydratation pour courir. Pourtant, tant de coureurs s’en passent ! Ils finissent par porter des objets dans leurs mains pendant qu’ils courent, ou par porter un sac banane qui frotte et rebondit partout. Je porte mon sac d’hydratation tout le temps. En effet, que je … Lire la suite
Dans cet article, je vous présente les meilleures montres d’ultra running que j’ai repérées, et je vous donne quelques conseils sur ce que vous devez rechercher dans une montre GPS pour votre ultramarathon ! Trouver une bonne montre GPS pour votre ultramarathon – l’entraînement et la course elle-même – nécessite quelques recherches. Les exigences d’une … Lire la suite
L’un des meilleurs moyens de se motiver à faire de l’exercice est de suivre son entraînement. L’enregistrement de vos activités peut vous permettre de mieux comprendre vos performances et vous aider à atteindre vos objectifs de remise en forme. Les montres de sport ont beaucoup évolué ces dernières années. Conçues à l’origine pour durer et … Lire la suite
Garmin est depuis longtemps reconnue comme la marque leader en matière de montres de course à pied. Spécialisée dans la technologie GPS, elle crée des produits de haute qualité réputés pour leur précision et constitue le premier choix des athlètes soucieux de leurs performances. Aucune autre montre de sport n’est aussi performante que Garmin en … Lire la suite
Si vous souhaitez trouver les meilleures chaussures de running pour pieds plats, consultez ma sélection ci-dessous ! Vous y trouverez tout ce qu’il faut savoir pour prendre une décision éclairée. Que vous soyez débutant ou coureur expérimenté, cet article vous aidera à trouver la paire de chaussures idéale qui vous apportera le soutien, le confort … Lire la suite
Parfois, on a l’impression que les enfants ont une énergie illimitée. Qu’il s’agisse de grimper à un arbre, de courir avec leurs copains ou de se dépêcher d’aller à l’école le matin, ils ont toujours l’air de se dépêcher. C’est pourquoi il est très important de porter des chaussures de course pour enfants qui soient … Lire la suite
Que vous soyez novice en matière de course à pied et que vous envisagiez d’essayer votre premier 5 km ou que vous soyez un marathonien expérimenté, la gamme de chaussures disponibles peut être déconcertante. J’examine ici 6 catégories des meilleures chaussures de course à pied pour femmes et donne mon choix pour chaque type de … Lire la suite
La fasciite plantaire est une inflammation du fascia plantaire, une partie du pied qui relie le talon aux orteils. Les symptômes de la fasciite plantaire sont des douleurs au niveau du talon et de la voûte plantaire. Les signes classiques de cette affection sont la douleur au lever du lit le matin. La fasciite plantaire … Lire la suite
Il existe de nombreuses marques de chaussures de course à pied. Certaines de ces marques sont plus connues que d’autres. Asics produit des chaussures de running de haute qualité depuis de nombreuses années et dispose d’une large sélection de chaussures de course pour tous les besoins. C’est pourquoi j’ai choisi d’explorer 6 des meilleures chaussures … Lire la suite
J’ai déjà parlé il y a peu de l’importance du ravitaillement sur marathon… Mais voici une comparaison d’un éventail beaucoup plus large de barres énergétiques et de barres de céréales… L’objectif de ce test est de goûter plusieurs styles de barres énergétiques afin de vous fournir un retour d’expérience. En octobre, mon activité devient plus … Lire la suite
Avec l’huile de massage Alsarnica, la marque Alsarnica by Photidia propose des produits de qualité pour offrir aux sportifs une sensation de bien-être avant, pendant et après l’effort physique. En recevant ce produit, ma première impression a été de me demander ce qu’il avait de plus par rapport aux autres produits similaires. Dans le monde … Lire la suite
Les coureurs peuvent tirer d’énormes avantages de l’utilisation de vélos elliptiques, en particulier pendant les jours de récupération ou lorsqu’ils se remettent d’une blessure. La résistance des pédales d’un vélo elliptique sollicite moins les muscles et les articulations, ce qui permet d’entretenir son cardio avec de faibles impacts sur le corps. De plus, les poignées … Lire la suite
Vous préparez un marathon, un semi-marathon, un 10 km ou un trail ? L’application Kiprun Pacer crée un plan d’entraînement personnalisé pour vous aider à atteindre vos objectifs de course à pied ! Qu’est-ce qu’un plan d’entraînement personnalisé et progressif ? Lisez la suite de cet articlepour le découvrir ! Pour les plus pressés qui … Lire la suite
Fondée en 1975, Petzl a initialement axé ses activités sur la spéléologie et la fabrication d’équipements associés. Au fil du temps, l’entreprise a étendu son champ d’action au sport, notamment à l’escalade et au running/trail, grâce à ses lampes frontales. Il n’est pas facile de s’orienter le soir lorsque la nuit tombe ou lors de … Lire la suite
La prise de conscience croissante des Français en ce qui concerne leur activité physique est encourageant. Avec les mesures de distanciation sociale mises en place, de nombreuses applications dédiées au sport individuel ont émergé pour répondre à ce besoin. Bien que cette tendance existe depuis plusieurs années, le marché a connu une réelle explosion d’intérêt … Lire la suite
Suite au test des chaussures Kiprun KS900, voici une nouvelle opportunité de mettre en avant la marque Kiprun avec le Short Kiprun marathon ! Ces vêtements semblent parfaitement adaptés à la saison estivale, ce qui est idéal pour pratiquer nos sports préférés en toute commodité. Le savoir-faire technique de la marque Kiprun est un atout … Lire la suite
La nutrition joue un rôle essentiel dans les performances des coureurs, mais elle est également une question de goût ! J’ai récemment eu le plaisir de tester la marque Baouw, et voici mes impressions. En 2016, Gilles Galoux, Benoît Nave (nutritionniste) et Yoann Conte (chef deux étoiles Michelin) ont uni leurs forces pour donner naissance … Lire la suite
La nutrition sportive est un sujet complexe dans les sports d’endurance. Contrairement à d’autres sports, la course à pied et le trail sont des activités qui exigent un effort soutenu sur une longue durée, allant de plusieurs heures à plusieurs jours. Il est donc essentiel de nourrir correctement son corps de manière régulière pour éviter … Lire la suite
Si vous êtes fan des skieurs alpins dévalant les pistes à une vitesse vertigineuse, vous avez sûrement remarqué les trois lettres qui ont fait leur apparition chez les élites cette année. Présentation de Uyn En effet, l’immense Marcel Hirscher ou la championne olympique Sofia Goggia, ainsi que les Français Tessa Worley ou Alexis Pinturault ont … Lire la suite
La phycocyanine est une protéine qui donne sa teinte bleutée à la Spiruline, une cyanobactérie considérée comme un superaliment pour ses apports nutritionnels élevés. Les scientifiques se sont intéressés aux propriétés de cette algue et en particulier de la phycocyanine, sa molécule active. Cette dernière est un pigment bleu qui possède de nombreux bienfaits pour … Lire la suite
Les entrainements structurés sont un excellent moyen d’améliorer votre performance. C’est également une fonctionnalité utilisée par la communauté des entraîneurs et sportifs de Nolio. Finis les plans d’entrainement au format Excel, PDF, Word ou envoyés par email. Désormais, les abonnés Nolio peuvent créer des entraînements structurés et les synchroniser avec leurs montres ou compteurs GPS. … Lire la suite
J’ai eu la chance de tester cette ceinture envoyée par la marque et j’étais impatient de le faire. La promesse ? La première ceinture capable d’emporter beaucoup d’objets avec soi sans que rien ne bouge : veste, flasques, téléphone, clés. Le monde du running est curieux et a envie de découvrir cette fameuse Sammie. Voyons ensemble … Lire la suite