Découvrez les bases de l’entraînement en course à pied : débutez en douceur, adaptez votre plan d’entrainement, choisissez le bon matériel. Écoutez votre corps, progressez à votre rythme. Restez patient et motivé !
Trouver l’équilibre parfait entre une vie professionnelle épanouissante et une vie personnelle enrichissante peut s’avérer être un véritable défi. Avec les exigences croissantes du monde du travail et les responsabilités familiales, il peut être tentant de négliger nos activités de loisirs et nos passe-temps. Cependant, ces derniers sont essentiels pour notre bien-être mental et physique. Que vous soyez…
Lorsque vous vous déplacez à pied, il est important de savoir de quel côté de la rue vous devez courir pour votre sécurité. Cette question peut sembler simple, mais elle revêt une importance capitale pour éviter les accidents et les blessures. Dans cet article, nous allons explorer les réponses à cette question et vous donner…
Pour les coureurs ayant une mauvaise vision, courir sans lunettes peut les plonger dans un monde flou, ce qui augmente le risque de chute, d’accident ou de trébuchement sur un sentier. La question qui revient souvent est la suivante : peut-on courir avec des lunettes ? Oui, mais courir avec des lunettes peut poser ses…
Les chaussures de running neutres et de stabilité sont deux des types de chaussures les plus courants, mais de nombreux coureurs ne savent pas quelle option choisir au moment de l’achat. Est-il préférable de courir avec des chaussures de running neutres si vous n’avez pas eu beaucoup de blessures dans le passé ? Est-il préférable…
Lorsque j’ai appris l’existence du fastpacking, j’ai été choqué de n’en avoir jamais eu l’idée moi-même. Après tout, j’adorais faire des randonnées dans les Alpes avec ma famille lorsque j’étais enfant. Maintenant que j’aime courir sur les sentiers, il me semble naturel de combiner les deux activités en un sport d’aventure d’endurance unique en son…
Pour les coureurs ayant une mauvaise vision, courir sans lunettes peut les plonger dans un monde flou, ce qui augmente le risque de chute, d’accident ou de trébuchement sur un sentier. La question qui revient souvent est la suivante : peut-on courir avec des lunettes ? Oui, mais courir avec des lunettes peut poser ses…
En course à pied, le choix des chaussures est primordial pour le confort, la performance et la prévention des blessures. Un élément technique souvent discuté parmi les coureurs est le “drop” d’une chaussure de running. Cette caractéristique peut sembler mineure, mais elle a un impact significatif sur la biomécanique de la course. Dans cet article,…
“Quand la course à pied a-t-elle été inventée ?” Cela dépend en grande partie de la personne à qui vous posez la question et de votre définition du terme “inventé”. Demandez à Internet “quand la course à pied a-t-elle été inventée” ou “qui a inventé la course à pied”, et il vous répondra probablement que…
Lorsque les coureurs entendent le terme “carioca”, ils se souviennent sans doute de la dernière fois qu’ils ont bu une pinte ou un cocktail au bar du coin et qu’ils se sont retrouvés avec le courage et la pression de leurs pairs pour tenter d’interpréter leur chanson préférée avec un micro et des paroles devant…
L’aqua-jogging, également connu sous le nom de course en eau profonde ou de course en piscine, est l’un des meilleurs exercices cardio pour les coureurs blessés et les coureurs en bonne santé qui essaient de réduire le risque de blessures. L’aquajogging consiste à reproduire dans l’eau le mouvement de la course à pied sur la…