Fascinants pachydermes, les éléphants suscitent de nombreuses interrogations quant à leurs capacités physiques. Parmi les questions les plus fréquentes : peuvent-ils vraiment courir ? À quelle vitesse se déplacent-ils ? Plongeons dans Lire l'article
Ah, la fameuse “danse du poteau” ! Tous les coureurs urbains connaissent cette scène : vous êtes en plein effort, la musique bat son plein dans vos oreilles, et soudain… Lire l'article
En tant qu’entraîneur de course à pied, l’une des questions les plus fréquentes que me posent les coureurs débutants et compétitifs est la suivante : ” À quelle fréquence dois-je Lire l'article
Le challenge de marche 6-6-6 fait sensation en ce début 2025, révolutionnant notre approche de l’activité physique quotidienne. Ce programme innovant promet une véritable métamorphose de la santé en seulement 12 semaines, Lire l'article
Une nouvelle étude examine les pratiques d’entraînement de plus de 150 000 marathoniens amateurs – et mon observation est que la plupart d’entre nous sont probablement en train de surestimer Lire l'article
La plupart des coureurs aiment se comparer aux autres. Il peut s’agir de votre voisin, des autres coureurs de votre groupe d’âge, de vos coéquipiers dans votre club de course, Lire l'article
Commencer à courir en tant que débutant peut être intimidant, en particulier si vous n’avez pas pratiqué d’activité physique depuis longtemps ou si vous ne vous êtes jamais imaginé pouvoir Lire l'article
Avez-vous commencé à ressentir des douleurs au niveau du pied ou des extrémités inférieures ? Un camarade votre club de course à pied vous a-t-il recommandé d’acheter des semelles orthopédiques Lire l'article
Pour certains coureurs, courir une fois par jour est un exploit en soi. Toutefois, certains coureurs disposent de plus de temps, d’énergie et de motivation et sont prêts à envisager Lire l'article
Lorsque vous vous entraînez pour un marathon, de nombreux aspects de la course vous traversent l’esprit : Pourquoi le marathon fait-il 42,195 km ? Quand a eu lieu le premier Lire l'article
