Comme vous le savez sans doute déjà, le diabète est une maladie chronique qui affecte la manière dont votre corps utilise le glucose, la principale source d’énergie pour votre organisme. Alors, comment l’athlétisme entre-t-il en jeu dans la prévention de cette maladie débilitante ? C’est la question à laquelle nous allons répondre dans cet article. […]
Le Rôle de l’Athlétisme dans la Prévention du Diabète Lire la suite »
Le jeûne intermittent et la course à pied peuvent sembler une combinaison étrange, mais lorsqu’ils sont pratiqués correctement, de nombreux coureurs ont fait état de gains d’énergie et d’une amélioration de leur bien-être. Le jeûne intermittent est considéré par certains comme le nouveau régime à la mode, mais il ne s’agit pas exactement d’un régime.
Jeûne intermittent et course à pied : Le guide complet Lire la suite »
Faire de l’exercice pendant le ramadan peut s’avérer encore plus difficile que de relever les défis quotidiens habituels en essayant de trouver le temps, l’énergie et la motivation nécessaires pour faire de l’exercice. Pendant les 30 jours complets du ramadan, les musulmans pratiquants passent les heures de la journée, du lever au coucher du soleil,
Comment faire du sport pendant le ramadan ? + 5 conseils pour y parvenir Lire la suite »
Si tu cherches un moyen de développer ta force, ta vitesse et ta puissance en tant que coureur, ne cherche pas plus loin car nous avons la séance d’entraînement parfaite pour toi ! Le fractionné en côte. Les répétitions en côte sont un type d’entraînement polyvalent qui vous permet de vous concentrer sur une grande
Si vous êtes un mordu de course à pied qui s’entraîne et participe à des courses depuis des années, vous pourriez être amené à vous gratter la tête face à la recrudescence relativement récente de personnes qui courent avec un gilet lesté. Courir est déjà difficile avec le seul poids de son corps, et les
Beaucoup d’entre nous courent pour relever le défi quotidien qui consiste à se réveiller, à poser les deux pieds sur le sol et à se diriger vers la porte. La tâche quotidienne qui nous donne un but, indépendamment de toute autre chose dans notre vie. Cette chose sur laquelle nous avons le contrôle et qui
Comment améliorer son marathon ou son ultra en s’entraînant d’abord à la vitesse ? Lire la suite »
Pour commencer à courir, vous n’avez besoin que d’un peu de motivation, d’un endroit sûr pour courir et d’une bonne paire de chaussures de running. Bien sûr, il existe toutes sortes de montres de course GPS sophistiquées et de tissus anti-humidité que vous pouvez acheter si vous en avez les moyens financiers et que vous
Choisir le meilleur marathon, c’est comme choisir un parfum de glace chez votre glacier préféré. Vous pouvez opter pour quelque chose de très populaire, un classique éprouvé comme la vanille ou quelque chose de plus aventureux et d’unique comme le biscuit au café. Il y a tellement de choix, et bien qu’ils aient tous l’air
Top 11 des plus beaux marathons du monde : La to-do-list Lire la suite »
Vous voulez courir l’un des plus grands marathons du monde, mais vous ne savez pas quels sont les marathons les plus importants en termes de participants ? Lisez la liste des plus grands marathons du monde pour vous aider à choisir la prochaine course de 42,195 km à ajouter à votre liste de marathons. Est-il
L’une des questions les plus fréquentes que se posent les nouveaux coureurs est la suivante : « À quoi ressemble une bonne posture de course ? » La méthode Pose de course à pied pourrait être exactement ce que vous recherchez ! Les coureurs débutants sont souvent un peu gênés par leur posture de course ou très
La méthode Pose en course à pied : Comment bien poser le pied au sol ? Lire la suite »