La course à pied, qu’il s’agisse de running ou de trail running, met en lumière l’importance de la technique de foulée. Cette dernière joue un rôle clé dans les performances et la santé des coureurs. Lire l'article
Lors de la préparation à une session de running hivernal, l’importance d’accessoires adaptés ne doit pas être sous-estimée. Bien que la course à pied semble demander peu d’équipement, les bons accessoires Lire l'article
La préparation d’un marathon est un défi passionnant qui nécessite une planification minutieuse et une connaissance des bonnes pratiques d’entraînement. La question qui revient souvent dans l’esprit des coureurs, qu’ils soient Lire l'article
Alors, vous sortez avec un coureur ? Quelle chance ! Et si vous ne sortez pas avec un coureur, mettez-vous-y ! Il existe même plusieurs applications de rencontre pour ça Lire l'article
Les répétitions de 1000 mètres sont l’un des entraînements les plus polyvalents et efficaces pour les coureurs de fond. En effet, une partie de la magie des répétitions de 1000 Lire l'article
Si vous vivez en dehors du Royaume-Uni et que vous n’êtes jamais allé en Écosse, le choix de courir un marathon en Écosse ne vous effleure peut-être même pas l’esprit. Lire l'article
Prendre une pause dans votre entraînement de course à pied peut sembler contre-intuitif, mais c’est en réalité l’un des secrets les mieux gardés des coureurs élite. Une coupure d’entraînement planifiée Lire l'article
Imaginez un entraînement conçu pour dépasser vos limites sur 10 km, combinant rigueur scientifique et stratégie mentale. Une méthode testée par des milliers de coureurs, dont les résultats ont été validés par Lire l'article
Dans l’univers de la course à pied, certaines méthodes d’entraînement se distinguent par leur efficacité remarquable et leur capacité à transformer un coureur ordinaire en athlète accompli. Parmi ces approches, le tempo run occupe une place privilégiée, Lire l'article
La course à pied est une discipline exigeante qui impacte fortement les articulations, les muscles et le système cardiovasculaire. Afin de progresser tout en ménageant son corps, de nombreux coureurs Lire l'article
