Prendre une pause dans votre entraînement de course à pied peut sembler contre-intuitif, mais c’est en réalité l’un des secrets les mieux gardés des coureurs élite. Une coupure d’entraînement planifiée Lire l'article
La créatine est l’un des suppléments nutritionnels les plus étudiés et les plus efficaces dans le domaine de la performance sportive. Parmi les différentes formes disponibles sur le marché, la Lire l'article
Les Jeux Olympiques d’hiver 2030 dans les Alpes françaises s’enrichissent d’une nouvelle initiative populaire : un “Trail pour tous” qui débutera dès 2026, selon le Méridional. Inspiré du succès du Marathon pour tous des JO de Lire l'article
La ménopause est une étape naturelle de la vie d’une femme, marquée par d’importants changements hormonaux qui impactent la santé, la composition corporelle et le bien-être général. Parmi les solutions Lire l'article
La sophrologie pour le sportif est une méthode de plus en plus prisée par les athlètes cherchant à optimiser leur performance. En intégrant des pratiques telles que la relaxation dynamique pour athlètes et les techniques Lire l'article
Imaginez un entraînement conçu pour dépasser vos limites sur 10 km, combinant rigueur scientifique et stratégie mentale. Une méthode testée par des milliers de coureurs, dont les résultats ont été validés par Lire l'article
Imaginez une douleur lancinante le long de votre tibia à chaque foulée, comme un rappel incessant que votre passion pour la course à pied pourrait se transformer en calvaire. La périostite tibiale touche Lire l'article
Dans l’univers de la course à pied, certaines méthodes d’entraînement se distinguent par leur efficacité remarquable et leur capacité à transformer un coureur ordinaire en athlète accompli. Parmi ces approches, le tempo run occupe une place privilégiée, Lire l'article
Nous vivons une époque où le monde de la course à pied élite est en ébullition : les innovations dans les équipements, la nutrition, l’entraînement et les stratégies de course Lire l'article
Vous connaissez cette sensation de brûlure dans les jambes lorsque vous êtes en pleine séance d’entraînement intense et que vos quadriceps vous supplient d’arrêter ? Eh bien, ce n’est pas Lire l'article
