S’entraîner au seuil anaérobie lactique représente l’une des clés les plus puissantes pour progresser en course à pied. Cette zone d’intensité, située entre 80% et 90% de la VMA, permet d’optimiser ses Lire l'article
Cette année, lors du semi-marathon de Houston, Conner Mantz a établi un nouveau record américain de 59:17, battant nettement le précédent record de 26 secondes, établi en 2007 par Ryan Lire l'article
Que vous commenciez tout juste à courir ou que vous soyez un coureur expérimenté souhaitant améliorer votre vitesse, il est important de trouver une piste d’athlétisme à proximité afin de Lire l'article
Courir 100 km n’est pas une plaisanterie. Si vous avez conquis quelques marathons, vous êtes peut-être intrigué par l’idée d’aller encore plus loin. Le passage à un ultramarathon – et Lire l'article
En tant que coureur, Strava est un must-have pour moi. Si vous ne connaissez pas Strava ou si vous en avez entendu parler, mais ne le comprenez pas vraiment, je Lire l'article
L’imperméabilité et la respirabilité sont deux caractéristiques essentielles des vêtements techniques outdoor. Pour les aventuriers, les sportifs et les amateurs de plein air, comprendre ces indices peut faire la différence Lire l'article
Que vous débutiez, que vous mainteniez votre condition actuelle ou que vous cherchiez à vous améliorer, l’élément qui doit toujours être présent dans votre entraînement, et dans votre vie en Lire l'article
La majorité des coureurs préfèrent généralement courir à l’air frais, même sous la pluie ou la neige, plutôt que de s’ennuyer et de courir à l’intérieur sur un tapis roulant.C’est Lire l'article
Les coureurs aiment leur jargon. Des “DOMS” au “coup de pompe”, de la VO2 max aux lignes droites, il existe sans aucun doute une riche langue vernaculaire de la course Lire l'article
Le choix d’une chaussure de running appropriée est important pour optimiser ses performances et prévenir les blessures. Parmi les nombreux critères à considérer, le “stack” – ou hauteur de la Lire l'article
