La course à pied, ce sport si simple en apparence, peut être un puissant terrain de transformation personnelle. Il suffit d’une paire de chaussures et d’un chemin dégagé, et pourtant, Lire l'article
Le sommeil représente un tiers de notre vie et constitue l’un des piliers fondamentaux de la récupération sportive. Pour tous les coureurs et athlètes, bien choisir sa literie n’est pas Lire l'article
Nous avons tous des préférences en ce qui concerne le temps idéal pour diverses activités, comme aller à la plage, faire une randonnée ou un pique-nique dans un parc. Mais Lire l'article
En tant qu’entraîneur de course à pied, l’une des plaintes ou préoccupations les plus courantes que je reçois de la part des athlètes qui commencent à s’entraîner est que leurs Lire l'article
Les coureurs sont toujours à la recherche d’un avantage, qu’il s’agisse de le dernier modèle de chaussures de running à plaque carbone, d’un gel énergétique magique ou d’un mantra pour Lire l'article
La variabilité de la fréquence cardiaque, ou VFC, est une mesure liée à la fréquence cardiaque qui peut s’avérer utile pour les coureurs et les athlètes de tout autre sport.Si Lire l'article
De nombreux coureurs pensent qu’il faut s’entraîner vite pour aller plus vite, et bien que le travail de vitesse soit un élément essentiel pour devenir un coureur plus rapide, il Lire l'article
Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi certains coureurs semblent voler sur la piste tandis que d’autres peinent à maintenir leur rythme ? La réponse pourrait bien se trouver dans trois petites Lire l'article
Vous rêvez de courir votre premier marathon ou d’améliorer votre performance sur cette distance mythique ? L’une des clés du succès réside dans une estimation précise de vos temps de Lire l'article
Avec le retour de la chaleur estivale, il est important d’examiner son impact sur les performances sportives. Comprendre la différence entre des conditions optimales et défavorables permet d’éviter des efforts inutiles. L’augmentation des températures nécessite Lire l'article
