Les 24 heures précédant une course peuvent être stressantes – vous devez préparer tout votre équipement, penser à la logistique, vous souvenir de ce que vous devez manger – et pendant tout ce temps, vous êtes censé vous détendre. Il peut être difficile de garder les choses en ordre la veille de la course. Au […]
Ma checklist d’avant-course – 24 heures avant la course Lire la suite »
L’un des avantages de l’achat de cadeaux pour les triathlètes est qu’il y a tellement d’options parmi lesquelles choisir ! Tout d’abord, il y a l’équipement et les accessoires associés à trois sports différents. Ensuite, il y a les cadeaux liés à la nutrition, ainsi que la technologie pour aider à l’entraînement ou surveiller les
Les 16 meilleures idées de cadeaux pour triathlète ((pour tous les budgets) Lire la suite »
La question de savoir s’il faut faire de l’exercice lorsqu’on a des courbatures est un débat que se posent de nombreuses personnes qui débutent dans le domaine du fitness. Au fur et à mesure que l’on acquiert de l’expérience, il est plus facile de prendre la décision qui s’impose. Comprendre le rôle des courbatures dans
Presque tous les coureurs se sont déjà sentis courbaturés après une séance d’entraînement. Vous avez peut-être terminé votre premier marathon, réalisé un record de vitesse sur 5 km ou effectué une séance d’entraînement intense en côte. Quoi qu’il en soit, lorsque vous souffrez de courbatures à retardement (DOMS), c’est le signe que votre corps essaie
Il est notoirement difficile d’offrir des cadeaux aux hommes. Cette affirmation peut sembler un peu cliché, mais cela ne veut pas dire qu’elle n’est pas vraie dans de nombreux cas. Heureusement, les loisirs sont souvent une excellente source d’inspiration. La plupart des hommes qui pratiquent la course à pied seront reconnaissants de recevoir un cadeau
Noël : 25 idées de cadeaux pour coureur (pour tous les budgets) Lire la suite »
Voici ma sélection des meilleures idées de cadeaux pour les coureurs ! Qu’il s’agisse des fêtes de fin d’année, de la célébration d’un nouveau record ou d’un anniversaire, il y a toujours une raison de faire plaisir au coureur dans votre entourage – même si c’est vous ! C’est pourquoi j’ai demandé à ma communauté
Fête des Pères : Les 10 meilleures idées de cadeaux running (pour tous les budgets) Lire la suite »
La course à pied n’est pas toujours facile – il faut du courage et de l’engagement pour s’y tenir jour après jour. Un bon moyen de montrer votre soutien à un être cher dans son parcours de course à pied est de lui offrir un cadeau qui peut rendre son parcours un peu plus facile
Fête des Mères : Les 11 meilleures idées de cadeaux running (pour tous les budgets) Lire la suite »
La course à pied et les lombalgies ne vont pas forcément de pair, mais c’est pourtant souvent le cas. Le taux d’incidence des lombalgies chez les marathoniens se situe entre 4,8 % et 10,3 %. Près de 80 % de la population souffrant de lombalgie à un moment ou à un autre de sa vie,
Mes articles ne sont pas conçus pour remplacer un avis médical. En cas de blessure, je vous recommande de consulter un professionnel de santé qualifié. La sciatique peut provoquer une douleur extrême dans le bas du dos, les fessiers et/ou les jambes. Dans certains cas, elle peut empêcher de s’asseoir, de se tenir debout ou
Vous vous êtes entraîné pendant des mois, vous avez réorganisé et bouleversé votre vie, et vous avez dit non aux soirées proposées par vos amis pour faire des kilomètres tôt le matin. Ce n’est pas le moment de vous relâcher dans votre planification et votre entraînement en ne faisant pas vos bagages correctement pour votre
La check-list pour ne rien oublier avant son marathon Lire la suite »