Marche athlétique : Quelle est la vitesse moyenne ? + 7 conseils pour améliorer sa technique
La marche rapide consiste à essayer délibérément de marcher aussi vite que possible pour élever son rythme cardiaque et maximiser l’efficacité de l’entraînement aérobique. Il existe même un sport de compétition fondé sur le principe de la marche rapide, appelé « racewalking ». La marche athlétique est pratiquée au niveau universitaire et au niveau des maîtres, avec […]