Pour beaucoup d’entre nous, la course à pied est plus qu’un simple sport ; c’est un élément crucial de notre bien-être physique et mental. La course à pied offre une Lire l'article
Les étirements avant ou après l’exercice ont longtemps été considérés comme une pratique essentielle pour prévenir les blessures. Nous avons tous entendu ce conseil : “Toujours s’étirer avant de commencer”. Lire l'article
Le syndrome de l’essuie-glace, également connu sous le nom de syndrome de la bandelette ilio-tibiale, est une blessure courante chez les coureurs, les cyclistes, et les randonneurs. Cette pathologie, caractérisée Lire l'article
Lors de l’entraînement et de la rééducation des athlètes, le kinésithérapeute a deux responsabilités cruciales mais apparemment paradoxales : Il ou elle est simultanément chargé de minimiser le risque de Lire l'article
Presque tous les coureurs de loisir ont entendu les conseils de non-coureurs selon lesquels “la course à pied est mauvaise pour les genoux” ou “la course à pied use les Lire l'article
Les courbatures après une séance d’entraînement peuvent sembler inévitables, mais les coureurs ont aujourd’hui accès à une grande variété de modalités de récupération. Des rouleaux en mousse aux bains de Lire l'article
Le mois de Ramadan est une période sacrée pour les musulmans du monde entier, marquée par le jeûne quotidien du lever au coucher du soleil. Pour de nombreux adeptes de Lire l'article
Les coureurs explorent souvent diverses stratégies pour améliorer leurs performances et lutter contre la fatigue lors d’entraînements ou de courses intenses. L’une des méthodes controversées qui a retenu l’attention est Lire l'article
La douleur au mollet est un symptôme fréquent chez la plupart des coureurs, et une déchirure musculaire du mollet est souvent en cause, en particulier pour ceux qui pratiquent la Lire l'article
Une douleur dans la voûte plantaire après une course à pied peut rapidement vous priver du plaisir de courir. Cependant, il est important de ne pas ignorer la douleur et Lire l'article
